Moment.Mal! 7 Wochen Achtsamkeit in der Schule

Fasten - Zeit - eine Zeit des Verzichts? Des Weglassens? Des Etwas-Nicht-Machens?

Oder eine Zeit etwas bestimmtes zu tun.
Sich selbst besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Für die individuelle Begleitung der Fastenzeit gibt es verschiedene Angebote. Zum Beispiel auch Heaven.Online mit täglichen Impulsen per Mail und via Social Media.

Wir möchten auf dieser Seite eine Idee mitgeben, die Sie mit ihren Kursen oder Klassen nutzen können:
Moment.Mal! 7 Wochen Achtsamkeit in der Schule

Diese Idee beruht darauf, dass Sie zum Beispiel zu Beginn einer Unterrichtsstunde / zu Beginn des Tages / am Ende der Unterrichtsstunde mit ihren Schüler:innen eine kurze Achtsamkeitsübung durchführen. Wir haben für jede Woche eine neue Übung für Sie herausgesucht.
Ob Sie die Übung ein mal in der Woche mit den Schüler:innen durchführen oder - wenn möglich - täglich, ist Ihnen überlassen.
Sicherlich hätte die tägliche Durchführung den Vorteil, dass sich die Schüler:innen daran gewöhnen und es ihnen schließlich nicht mehr peinlich ist, die Übung durchzuführen und auch Stille auszuhalten. Vielleicht sprechen Sie sich mit Ihren Kolleg:innen ab und nutzen das Ritual gemeinsam?

Wir haben für Sie hier zum Download die einzelnen Übungen im Postkartenformat zum Download, sodass Sie diese direkt einsetzen und druchführen können.

Wir wünschen Ihnen viel Freude und besondere Momente mit dieser besonderen Fastenaktion in der Schule und hoffen, dass diese Impulse nicht nur Ihren Schüler:innen, sondern besonders auch Ihnen gut tun.

Wenn Sie die Aktion nicht in der Schule durchführen können oder möchten, dann dürfen Sie die Übungen selbstredend auch für sich selbst nutzen.

Weitere Übungen finden Sie beim Deutschen Schulportal der Robert Bosch Stiftung. Dort haben auch wir die Übungen gefunden!